金块队如何保护Murray的小腿健康

Murray在关键时刻的表现对金块队至关重要,因此球队需要采取措施保护他的小腿健康。他们可以通过加强康复训练、合理安排比赛间隔、以及提供个性化的营养计划来降低他受伤的风险。另外,金块队也需要注意合理分配比赛时间,避免让Murray疲劳过度。

在丹佛(Denver)金块队与洛杉矶湖人队的系列赛第五场比赛中,Jamal Murray儘管受到左小腿拉伤的影响,仍然攻下32分,并且在比赛最后3.6秒时命中了关键一击,帮助金块队以108-106击败湖人队,晋级下一轮。这场比赛共产生了16次的互换领先和10次的平手,直到Taurean Prince在钟响前的半场出手未果,比赛才完全结束。

Murray事后受访表示:“湖人队给了我们一个很棒的系列赛。”

他在比赛中也实现了球队历史上第一个季后赛的绝杀。对于这次致胜一击,他说:“这是每个小孩子梦寐以求的投篮。”

Shout-out to the Lakers, they gave us a great series. Those are shots that you dream of as a little kid.-Murray

虽然赛前管理层建议他不要出战,Murray仍然坚持上场。他事前尝试预防小腿拉伤加剧,并且在比赛前做了充分的热身。他可能採取了一些预防措施,例如在比赛前接受适当的物理治疗,加强小腿肌肉的伸展和加强训练,以减少受伤的风险。

We've been battling all season. Everybody's hurt at some point, everybody's going through something and I just wouldn't be able to live with myself if I wasn't able to play this game. -Murray

儘管他受伤缺席了上赛季23场比赛,但他对于能够上场感到非常高兴,并且感谢管理层最终听从了他的建议,让他出战。

一般所说的小腿拉伤主要涉及小腿的肌肉和肌腱,我们可以先了解小腿的解剖结构和肌肉的走向,小腿由两块主要的肌肉组成,即浅层的腓肠肌(Gastrocnemius)和深层的比目鱼肌(Soleus),腓肠肌又可分为内外两侧的肌肉,腓肠肌主要为快肌,对于爆发力极为重要。

在复健和预防的过程中,肌贴是一种常见的辅助工具,从Murray在球场的照片和情况可以看到,金块团队针对小腿做了一个包覆内外侧小腿的肌贴支撑,可以提供肌肉一定的支撑和缓解肌肉疼痛和预防。

另外Murray还用了弹力加压袜作为辅助工具,其设计可提供适度的压力,有助于改善血液循环并减少肌肉疲劳和疼痛,穿着弹力加压袜可以提供额外的支撑和稳定性,减少肌肉振动和不适感,同时降低再次受伤的风险。另外在赛后休息室,记者访问时,也看到Murray在脱掉弹力加压袜后还有白贴做了胫骨的加压和脚踝固定,这是小腿拉伤和常见脚踝扭伤的贴扎,但也能限制脚踝上下活动的範围,避免小腿过度的收缩和拉扯。

金块团队可以说是为了Murray做了最完全的準备,金块队主教练称讚Murray是一位“勇士”,并表示他在关键时刻表现出色。此外,Nikola Jokic和迈Michael Porter Jr.也分别贡献了25分和26分。这场比赛也表示着LeBron James生涯中第一次在季后赛首轮被淘汰,儘管湖人队在每场比赛都给了金块队很大的压力。

金块队将在第二轮赛事中面对明尼苏达灰狼队,这一系列赛将在丹佛开始,而金块队在主场的战绩优异,包括季后赛中的3-0纪录,期待下一个系列上两队精彩的表现。