利物浦队的后卫范迪克透露，他每天都会进行例行恢复训练，即使到家也会坚持。范迪克表示，保持身体状态很重要，因此他会坚持做一些拉伸和放松的动作，以保持身体的健康和灵活性。作为一名职业球员，范迪克意识到身体是自己最宝贵的资产，因此在日常生活中也会注重养生和健身。这种坚持不懈的态度也是范迪克能够在场上保持出色表现的一大原因。
利物浦后卫范迪克接受了媒体的采访，谈到了自己的日常恢复安排。
范迪克表示：“我们都在坚持打坐，我会试着在晚上进行呼吸训练，让自己进入一种平静、安逸的状态，我感觉这对我有点帮助，能让你放松下来摆脱焦虑，也能让你更好的恢复和入睡。”
“比赛结束后我会回到家中，然后做一些日常恢复训练，我会泡桑拿浴和冰浴，也会游泳和健身，以便让身体尽快恢复。”
“我每天都尝试做相同的事，即使我们在路上，通常我们不会在客场酒店住两晚，（比赛结束后）我们会直接回家，到家时可能是午夜了，也可能更晚。”
“但回家之后我仍要进行恢复，所以我的计划不会改变。当你从中看到积极的效果时，你会更容易坚持下去，但我有自己的日常安排。”
“饮食中的营养也很重要，显然在这方面俱乐部也在帮助我们，我有自己的厨师，这对我有所帮助，但最重要的还是睡眠。”